“还行，只是再进行五十公斤负重跳跃坚持不到多长时间。”付禹不满意地摇摇头。

“没事，你这么努力相信很快就能赶上他们的进度，千万要记得按我教你们的修炼功法进行修炼哦，否则你的身体会吃不消的。”西勒善意地提醒道。

“我知道，三哥你还有事没没事的话我进去训练了。”付禹点点头表示明白。

西勒拍了拍脑门，笑着道：“你看我把正事都忘了，你要有个心理准备，从明天起你的训练强度会有些提升，具体的训练内容我已经为你安排好了，明天早上六点钟你在这里等我就行。”

听到训练难度加强，付禹也连眉头也没皱一下，向西勒告别后，便又进入重力室开始训练。

西勒看着付禹萧索的背影有种莫名的认同感，低声骂到：“傻小子，这么拼命，就和我当初一样。”

看着夜幕降临，疲惫不堪的付禹才从重力室中艰难地移动回寝室。

望着打开房门的付禹，斜牙端着盒饭关心地问道：“怎么样，今天训练不问你这个，看你这副衰样，应该很悲惨。吃过饭没有要不要分给你一点”

虽然斜牙有些流氓痞气，并且满口脏话，但其实挺容易接近的。

付禹挥动着有些酸痛的胳膊回答道：“不用，喝的营养液。训练还行，不过明天会加大训练强度，你们最近怎么样”

“别那么节约时间，还是吃饭香啊，而且饭菜的营养比营养液也少不了多少嘛。”

斜牙扒了一口饭，不满地骂道：“我们还不是在二点五倍重力室中进行那些恐怖的组合训练，他娘的，本以为度过了魔鬼般的军训能舒服地过段日子，结果现在的训练更变态了，这简直是要把我们往死里逼啊。”

别看着斜牙一副义愤填膺痛苦不堪的样子，其实他不仅每天都能够快速地完成训练任务，而且还能挤出一些时间来玩游戏。

听着斜牙的抱怨，付禹露出无奈地表情，望着他手中的盒饭道：“你慢慢吃，我抓紧时间修炼，等会一起游戏。”

斜牙点点头，伸长脖子，故意用惊讶地语气说道：“想不到西风学院竟然和联邦四大院校一样都搞到了军队的修炼功法，这套修炼功法的效果不明显但还是比较受用的，能够缓慢恢复疲倦的体力，能提高抗打击能力和负重能力，否则我们真的要残废。”

看着付禹坐在床上闭上双眼，开始修炼后，斜牙才缩回脖子，坐在椅子边继续扒着饭，时不时用怪异地眼神望着付禹。

“虽然每天都被搞得疲惫不堪，但这小子还真是坚持下来，那套修炼功法明明只是最基础的而已，莫非他真的也拥有过人的天赋真怪异，简直就和西风学院一样。”斜牙露出不理解的表情，在心中想道。

第十二章秘密特训

尽管晚上在游戏中被师傅折磨得死去活来，但是在早上六点的时候，付禹还是精神抖擞地来到重力室门口。

看到西勒老师还没来，付禹便倚在墙上回想昨晚师傅用实战演练来教授自己关于机甲战斗方面的技巧。从中获益良多的付禹觉得这个师傅没有白拜。

“付禹，你来了吗，我没关门呢，你直接进来吧”重力室中传出西勒熟悉的声音。

想不到西勒老师竟然这么早就来了，付禹从回忆中回复过来，带着疑惑的表情推开房门，顿时惊呆了。

由于重力室是为全体学员准备的，所以当付禹独自在里面训练时，感觉重力室非常空阔，但是此时里面竟然都没有什么空隙，几乎所有空间都被一些形状各异的器具给塞满。

“真是累死我了，为了布置出满意的训练场地，忙了个通宵啊。”西勒小声地抱怨道。此时他的发型已经是乱糟糟的，身上的名牌西服也脏得不成样子，但是精神却依旧饱满，仍然还是那么富有激情。

“墙上贴有你的训练表，你现在抽空看看吧，我马上就将这些器具布置完毕，然后再来为你作训练上的操作和示范指导。”

付禹目瞪口呆地看着训练表上的蝇头小字，上面的每日训练项目竟然超过五十项，而这超过五十项训练项目中几乎没有两项有稍微重复的地方，看来是保证每项训练都有不同的训练目的

让付禹感到更加惊奇的是，训练表的表格里面列有各种各样的数据，其中的数据甚至包括每个项目精细到每分钟的适度运动量，以及每个项目最恰当的运动时间限制等等，看来这些数据都是为了保证自己能够以最优良的训练方式获得最大的收益

多的不说，单单是编排这样一份训练表，恐怕都会花费大量的时间和精力。付禹轻轻揉着自己的太阳穴，感觉有些不可思议。

看着付禹惊诧的表情，西勒一边调校着训练器具一边说道：“付禹你现在必须依照训练表来进行训练，等一周过后就可以自由地安排训练项目，不要觉得枯燥乏味，这些等会我会为你作详细解释。”

等到西勒将所有的一切安顿好以后，付禹也把训练表上的所有训练项目都仔细地看上了一遍。

“我想看完训练表，你已经明白了，我简单说明一下这些项目能提升你身体的哪些方面。不过，我首先问你，身体素质主要分为几个方面”

看着付禹默然不语，西勒讲道：“主要分为五大类，力量、速度、耐力、柔韧性、灵敏性”

“在这五大类里面，最关键的是力量、耐力和柔韧性，衡量身体素质的指标就是由力量、耐力、柔韧性组成。所以想提高身体素质也应从这三方面着手。即使你现在的速度和灵敏性如何地出乎常人，在身体素质方面，也不会强到哪里去。”

“力量是指机体部分肌肉的爆发力；柔韧是指人体关节活动幅度的大小以及韧带、肌腱、肌肉的弹性和伸展

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