一些基本常识，你拿去看，明天我再来，”
说着，老者从怀里掏出了一本泛黄的书，扔给了云飞，云飞瞧了瞧，只觉一股沧桑的气息扑面而来。
“师傅，嗯他人了”
云飞抬头一看，孔雀老祖不知什么时候，已经走了。
“还真是神龙见首不见尾，”
云飞开始认真的翻看起这本书来，一看就是一整天，这中间，还真的没人来打扰云飞。
书上讲，九洲世界里，武者修炼有内，外之分，内修，主要是打坐炼气，外修，则是炼体，而不管是外修，还是内修，实力境界都是一样的，从低到高，是一至九品，每个品级，又分初期，中期，大乘期。
内修是现在普遍的修炼方式，但内修要通过资质测试，若是身体没有相关属性，则不能进行内修，而像云飞这样的水火属性共存的情况，则更不能进行内修。
而外修则不需要测试资质，所有人都可以修炼，但是，外修之路，太过痛苦，艰难，晋级突破的失败率很高，所以，相比于内修者，外修者更少。
“不管付出多少代价，我也要修炼，这次机会，我一定不会错过，”
云飞捏了捏拳头，眼神坚定不移。
这天晚上，云飞吃过了晚饭，就早早的睡下了。
黎明时分。
“唔，什么东西啊，”
“啊，师傅，你这么早就来了，”
云飞刚才还以为是在睡梦中，努力揉了揉眼睛，这才看清楚孔雀老祖已经坐在了桌子旁，惊的云飞赶紧起床。
“师傅，你怎么天还没亮就来了”云飞穿好了衣服问道。
孔雀老祖神情严肃的说道：“从今天开始，每天太阳出来之前，你要完成环城跑步十圈的功课，这是基础，锻炼你的耐力，外修之路是艰苦而又困难的，所以，基础，一定要打好，今后的一年时间，你不会接触任何武学方面的东西，你所要做的，就是不断强化你的身体素质，不断突破你的身体极限，现在离太阳初升还有两个时辰，你最好快点，要不然今天没有早饭，”
“啊，”
云飞苦着脸，想要求情，但老祖那张冷淡的脸，让他立即打消了这个念头，于是，他顾不上洗漱，回头就冲出了房间，一路快跑出了孔雀刀府第。
芜州城大街上还没有人，月亮还在天边挂着，云飞知道师傅说的不是玩笑话，所以他以自己最快的速度向前疯跑。
跑了一会，他的速度明显慢了下来，嘴里大口的喘气。
“呼，坚持，坚持，呼，”
“这才刚刚开始，我一定要坚持，为了我自己，为了师傅，啊，”
云飞大喝一声，咬牙向前跑去。
汗水早已经打湿衣衫，双腿越来越沉重，口中越来越干，有很多次，云飞差点就要放弃。
“不能放弃，云飞，你不能放弃，加油，”
一咬牙，又坚持着跑了下去。
第4章变化
高空中，孔雀老祖望着云飞，嘴角终于浮现出一丝微笑：“外修之路，充满了无数艰难困苦，只有一颗永不放弃的心才是最重要的，这一年的基础训练，不仅是炼体，还是炼心，让你拥有一颗坚定不移的心，”
“呼，呼”
现在的云飞，早已经没有了先前的不适应的感觉，反之，他感觉自己的双腿好像已经麻木了，他知道，这是突破极限后的症状，他已经过了最艰难的时刻了，接下来，只要坚持下去，那么今天的功课一定可以完成。
“八圈，”
“九圈，”
“十圈，”
“终于完成了，”
云飞一路慢慢走进了孔雀刀府第，来到了自己房间。
“哇，师傅，你想的真周到，”
房间里放着一个木桶，木桶里装满了热水，现在这种大汗淋漓的时刻，洗个热水澡，那是无比享受的事情。
“多谢师傅，那我就不客气了，”
“噗通，”
云飞脱掉衣服，跳了进去。
“今天迟了整整一个时辰，明天加罚十圈，若是明天再迟了，那后天就是三十圈，”
“早饭待会有人会送来，吃完在房间等着我，”
说完，孔雀老祖头也不回的走了。
“既是这样，明天早上，我提早一个时辰出发不就得了，看师傅你还罚我，”
云飞若无其事的享受着热水澡。
由于今天的活动量很大，所以，早饭云飞吃的很多。
“吃完了就跟我来，”
正当云飞喝茶的时候，老祖的声音在门外响起。
云飞起身跟了出去，来到了一个僻静的小院里。
老祖说道：“早饭过后，是力量训练，那里有大小不一的石墩，从五十斤到一千斤不等，你的年龄和体质，就不用举五十斤的，直接左右手各举一百斤吧，到午饭前，你要举完五百次，”
“啊，这，师傅，如果我做不完，是不是又要在明天加罚”云飞苦着脸问道。
老祖点头道：“不错，所以，你最好还是别耽搁了时辰，”
云飞快步来到了石墩旁，左右手各举一百斤的石墩，说来也怪，之前云飞还担心自己举不起来，现在却是意外的举了起来，只不过颇为费力而已。
“不论如何，这次一定不能让师傅再加罚了。”
云飞一边举着，一边在心里计较。
这种力量训练最是消耗体能，没一会，云飞已经是大汗淋漓，两条胳膊酸疼的好像不是自己的。
“啊，起，”
一咬牙，云飞慢慢的再次举起了石墩。
“加油，加油”
云飞在心里，自己给自己打气。
宁可自己胳膊断了，也不要放弃，有了这个念头，云飞自始至终都没有再生过放弃的心思。
“呼，三百，”
“三百一，”
“四百，呼，”
“五百，呼，”
云飞长长的出了一口气，瘫倒在地上，嘴里不断的喘气。
gu903();“午饭时间已经过了一个时辰，明天加罚一百，现在去房间吃午饭，”老祖冷淡而又严肃的话语，在院中响起。