想都别想

“唉，自作孽啊。”

周朋走之前还用很怜悯的目光看了一下剩下的人，从秦焱离开时那种铁青的脸色，他就能猜到这群人接下来要倒霉了。

只不过，剩下的那些人，似乎还没有意识到问题的严重性。

当天晚上，这帮人居然还偷偷喊了一次外卖，不仅带进来吃的，还买了好多速食产品储藏起来

你们这是篮球运动员，还是准备过冬的松鼠啊

只不过他们没有想到，秦焱对他们的惩罚，来得那么快

凌晨三四点的时候，男篮新军的宿舍大门突然被人踹开，然后，还在迷迷糊糊中没有反应过来的男篮成员，每个人都被劈头盖脸地浇了一大盆凉水

“都给我起床你们居然在我不在的两周时间内违反饮食规定，现在，你们就要用更多的训练来弥补回来”

宿舍楼下，秦焱拿着一个大喇叭冲着宿舍楼喊话“”

“给你们三分钟，全体换上训练服楼下集合三分钟内没下楼的，自己卷铺盖滚蛋”

“那个，秦焱啊，如果晨跑的话，这个时间，会不会有点早”

周朋和另外两个老队员在秦焱身边，他们是仅有的没有让自己胖起来的人，所以这次的惩罚，他们将作为秦焱的助手。

“早今天我要让这群人围着咱们基地跑，这个点不起来的话，是准备到时候吃汽车尾气么”

秦焱放下话筒，一脸淡定。

“围，围着基地跑”

周朋等人都快傻了，这，这不是开玩笑吧绕基地一圈的话，嗯，虽然不知道具体数据，但绝对不是一个短的距离啊

“怎么了有问题吗”

“不是，秦焱啊，这会不会有点太长了”

“那群人活该”

秦焱懒得多说，然后转身跳上吉普车。

“都上来吧，咱们坐车，这群人跑步。”

对于这帮不知好歹的家伙们，秦焱表示要严惩

“都听好了，今天早上绕着基地跑步，你看看你们这一个个胖成什么样了我们会开车跟着你们，你们要尽力追上车子落后太多的，就活该吃汽车尾气当早饭都给我动起来”

快速集合之后，秦焱便开始了第一项任务，怎么看这都有点过于“凶残”了，但是秦焱没有给他们半句话的反驳时间，直接就示意队长周朋开车。

“都给我跟上”

果不其然，在享受了两周“垃圾食品”之后，这群人虽然外表看起来非常壮，但是体能什么的已经下降了很多，车子才开出去没多久，从天窗上探出身体观察他们的秦焱就发现一堆人开始喘气了。

“都没吃饭吗你们不是私底下都开了小灶么怎么现在才跑了这么一会儿就没劲儿了现在就是门口卖冰棍的老太太，都跑得比你们快”

“焱哥，太，太，早了，没，没睡，没睡醒。”

“就是，焱，焱哥，我们，我们怎么，怎么可能，跑得过，汽车。”

领头的是四少的郭爱伦和丁颜宇航，这两人算身材走样比较少的，现在还能跑在最前面，顺便有力气和秦焱说话。

“我走的时候，让你们遵守训练的规定，只要坚持到亚运会之后，我就不管你们了你们为什么不听我的吃吃吃你看看你们现在这样怎么打比赛队长，汽车加速，我看这帮人，还有很大的潜力可以挖掘啊”

开车的周朋虽然心疼这群新人，但是毕竟这是他们自作自受，为了给他们一个教训，周朋咬咬牙，用力踩了一下油门

“加快速度最后3个跑回基地的，早饭就不用吃了”

半个小时后，食堂。

一群已经气喘吁吁的人突然冲了进来，一进门就嚷嚷着吃早饭。

呵呵，想多了，早饭他们怎么可能有早饭

香蕉，草莓，能量棒，低脂牛奶，别嫌少，这几年蕴含的营养和能量都够了

而且真的就这四样，还不能多吃，每人有定量，连一点多余的都没有，最后三个跑到基地的，说没饭吃就没饭吃

嗯，当然了，也有一些比较丰盛的早餐，不过那属于教练啊，基地工作人员啊，还有之前守规矩的周朋等人，按秦焱的话说，这是给他们的奖励。

剩下的那些没吃饱的人刚开始还有侥幸心理，心想反正屯了一大堆开袋即食的东西，一会儿回宿舍吃也行。

但是，就在早饭结束之后，秦焱当着所有人的面，让人去宿舍里，把所有开袋即食的东西都搜刮了出来，然后全体没收了。

吃吃吃，让你们吃之前怎么吃胖的，现在就都给我练瘦回来

正文第八百五十二章狠一点还是可以瘦回来的嘛

“来，继续，不要停，身体绷住，压下去”

“屁股不要塌下来，挺住对，就是说你手臂弯下去”

“别嚷嚷，都省点力气，俯卧撑连200个都做不到我还没让你们加快速度，再这么磨叽，全体随机加二十个”

男篮训练基地的食堂前，两排男篮新军成员们整齐地排成两列，有一下没一下地做着俯卧撑。

一次性200个，这已经是秦焱手下留情的结果了，以这帮人的体能，如果换在平时，200个俯卧撑那问题不大。

但是，早上先是凌晨就被拖出去在大街上跑步，一群人跟在大吉普后面被溜了两三圈，吃了一肚子的尾气。

然后又吃了一顿水果早餐，基本上吃了和没吃没啥区别，虽然说理论上这顿早餐是给他们提供了足够的能量，但是，根本就没有饱腹感啊

而现在，在上午一系列“惨绝人寰”的器械练习之后，这班人在午饭前被秦焱要求在食堂门口做俯卧撑。

没错，就是俯卧撑，最简单，也是最有效果的全身锻炼方式之一。

gu903();但是，秦焱这货不会那么简单就让他们做俯卧撑。他居然在食堂前架了一非常简易的烧烤架，然后在上面烤鸡翅而且还拿着小扇子不停地扇风，把香味不停地往那些人的方向扇过去。