秦焱用上了丹田的气说话，那声音有种强大的穿透力，直接让所有人安静了下来。

“身为一名职业运动员，什么东西能吃，什么不能吃，还需要我教你们你们看看这都是一些什么还吃什么吃，直接扔了”

“你们还有三分钟，三分钟之后在球馆外面集合，我带着你们练体能，没来的，就直接收拾东西混蛋”

没错，就是这么霸气，刚才宫指导已经授权让秦焱全权负责这帮年轻人的训练，秦焱也下定决心，要好好操练一下这帮家伙。

至少，不能让这群人，出去丢脸

正文第八百二十六章大改造

“呼哧，呼哧，呼哧”

国家队训练馆外，一群人正排着还算整齐的队列在绕标准的400运动场跑步，只不过从不时传来的粗重的呼吸声可以看出来，这帮人的状态不怎么好。

秦焱抱着手，和宫指导一起站在场边，看着这群才跑了没多久就喘的家伙们。

“啧啧，这种体能”秦焱不停地摇头，虽然没有多说什么，但是所有人都能听出来他语气中的不屑和失望。

宫指导今天脸红的次数已经快要超越这一年的总和了，本以为这帮人从小练的这种跑圈可以挽回一点脸面大天朝各级篮球队，跑圈那是基本功，现在看来，纯粹是用来丢脸的。

这才跑了七八圈就喘，这个体能是不是有点太差了

“都精神点，跑成这样，是不是没吃饭”

有点看不下去的宫指导终于忍不住了，开口就训斥道。

正在跑步的众人听了这话，差点没摔倒，天地良心啊，我们吃没吃饭，教练您心里没数吗

宫指导骂完自己也反应过来了，额，好像，确实有挺多人真没吃饭，早饭刚才都让秦焱给扔了，还吃个啥

“加油加油，还有两圈”

秦焱这时候开始鼓励他们，不是他搞特殊不加入训练，而是跑十圈对秦焱来说实在是太简单了，他要来的话那起码得二十圈打底，不然没效果。

天啊，二十圈还只是打底新男篮的成员们集体表示认怂，所以不得已，秦焱直接晋升为“教官”，这真按他的标准来那今天早上就不要练别的了，就单纯跑步吧。

“快点快点一会儿还有一大堆体能要练，都别怂啊”

这种当教官的感觉真得很爽，想怎么虐他们就怎么虐，还不用负责任，反正秦焱是打算把马刺队的基础训练拿到这里来试一试了。

啧啧，天啊，还有

新男篮的人一听秦焱的话，顿时哀鸿一片，天啊，还有体能练习那还吃不吃早饭了

“那个，秦焱，他们都还没有吃早饭呢，是不是一会儿”宫指导还是心疼这些年轻人的，毕竟都是他的心头肉，现在这没吃饭就这么跑也却确实不是个事儿。

“教练，这个时间点就不用吃了，从明天开始，固定时间吃饭，然后吃的东西也要改，像今天早上这种东西千万不能再出现。”秦焱对宫指导还是很尊重的，所以他还是和宫指导详细说了一下。

“我会按我们队里平时训练的标准安排一下作息时间和饮食，这一个多月，让大伙按我们的训练方法练一练，主练体能，战术辅助，男篮世界杯上才不至于太惨。”

秦焱决定用马刺的训练方法给新男篮锻炼一个月试试，正好都是一群年轻人，趁他们还有可塑性，帮助他们提高一点实力也可以。

半个小时后，一群人聚集在训练馆里。

大伙儿实在是累的不行了，所以一群人都直接坐在地板上。

“蛙跳，折返跑，哑铃推举，深蹲，跳箱子”

宫指导一边看着秦焱列出来的详细计划，一边向众人宣读着。

体能训练什么的还好，虽然种类繁多，但是咬咬牙还是可以挺多去的。

最让他们崩溃的是什么，是接下来秦焱亲自告诉他们的未来一个月的食谱：

“早饭，6点半，全麦食品，1脂肪的牛奶，草莓，橙汁，香蕉”

“天啊这都是什么还能吃嘛”

“不活了不活了，这些东西怎么吃一个月啊”

听着秦焱列出来的营养餐，新男篮的这群人真的有种不想活了的感觉。

这吃得是啥白水煮鸡肉瘦牛肉生菜能量棒蛋白粉

天啊，我们最爱的鸡蛋灌饼啊火锅啊各种烤串啊这未来的一个多月，都不能吃了吗

“别喊，这是最快让你们贮备体能的方法，我会让我的营养师和按摩师过来一趟，为大家准备这一个月的伙食。”

秦焱对这些新队友们真的也是尽心尽力了，从他们的反应来看，这么多年来，他们就没有经历过像样的饮食和体能训练，平时吃得东西也非常不注意。

所以，这就导致了这帮年轻人，身体素质远逊色于国外的队员，为什么那些在nba混不下去的糙哥能在后来的cba里面呼风唤雨大杀四方最重要的一点就是身体上人家有绝对的优势

内线你再有技术，被人一屁股直接顶飞了，又又什么用

外线你控球再好，人家轻轻一挤就能让你失去平衡，你还怎么运球

最可气的是，现在的新男篮，身体居然还没有以前的老前辈们壮

“别喊这些东西都是我平时吃的，詹姆斯他们平时的饮食也差不多，大家都是人，只要你们肯坚持这个科学饮食和锻炼，就算不能练成詹姆斯，你们至少也不会输给现在你们队里的那些外援”

对于这帮人的改造，就要从头开始，为此秦焱不惜调用了自己团队的营养师和按摩师过来，反正这一个多月如果练得好，这帮人绝对可以进步一大截。

毕竟，纯看技术，他们中不少人都还可以，就是身体不行，一身本事在场上能发挥50就很不错了。

现在，除掉秦焱，国内也只有阿联一个人的身体能不输给各路外援，甚至在原本的历史上，阿联就可以说是男篮最后一块遮羞布了。

但是别忘了，阿联的身体素质放到nba，那也只能是垫底，不然的话，他这个6号秀怎么可能会混不下去

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