gu903();小暄哽咽：“你欺负人，你欺负我小，欺负我不懂俗家男女之事，你你欺负人。”

几句话瞬间就给我说的羞愧难当。

是啊，暄妹子不是社交a上跟你聊天扯皮讲内涵段子胡扯男女关系，脸不红心不跳的女孩儿。

这个世界，有一些女孩儿，很容易就心动，很容易就对一个异性有好感，然后也不是太难，就会跟一个异性开房滚床单，之后还会发心情说寂寞空虚冷

暄暄不会。

并且，她不是装出来的不会，是真真的不会

就像她说的那样，心里，只有师父，道，以及对俗世一点仅有的认知。

我一个让俗世熏的从头到脚都散发色芒的三俗小屌，真不应该拿这些东西去骚扰这样的妹子。

真的，不应该。

想了想，我深吸口气，很正式地对暄暄说：“小暄，我错了，我保证，打从今儿起，我要再拿这些恶心人的话，跟你开什么玩笑，立马喀嚓一道”

后面天雷二字没说出口。

唰。

一只嫩嫩的小手就给我嘴堵了。

“师父说了，不许随便发誓。我，我信你，总行了吧。”小暄在黑暗中认真说。

我点头：“嗯，我会好好表现的，暄暄姑娘。”

妹子一听这话，噗哧又小乐了一下。

“好了，这都耽误时间了。快点，按我说的，先以内观经，内观周身，然后再一点点的斩念，冥思。”

“好的”

这次，我话唠开了，斩了心里那些没来由的杂念，我真的很快就入静了。

心中一念不生，一意不守，恍然自在，观心不语。

一转眼，当我再睁眼时，发现屋子里的灯已经亮了。

然后，暄暄和冰容端了粥汤，正轻手轻脚地往屋里走。

我抻个懒腰，抬头打量四下，问句：“几点了。”

冰容抬头：“都两天了，还几点了。”

我惊了一小讶。

“两天”

小暄：“仙儿啊，你再坐，真快成仙儿了。快来，吃点东西吧。”

我下来，两脚刚落地，就感觉跟没腿了似的，根本就站不稳。

没办法，打坐后遗症。

通过，打坐，的确可以有效地盗取天地元炁，积累生命的能量。但是另一方面，身体的某些部位，也极其的吃不不消。

比如，两条腿吧，现在的状态讲就是血循环不畅，长期下来，很容易造成下半身的瘫痪。

所以，打坐过后，必须结合进行一阵系统的锻炼，恢复机体的功能，才不致于落下病根儿。

而锻炼，亦不能操持过度。过度了，身体一样透支，到时损害到本身元炁，而又不秒了。

是以，事间没有两全法，只能是，互补为用。

喝地了饭。接下来，做了几路五禽戏。接下来又开始打坐。

如此这般，一直坚持了五天。等到，体内元炁差不多恢复，我准备入手重温形意拳了。

形意拳，最重要的就是三体式。

而在短时间内，让三体式站出力量的最佳方式，就是临高居危而立

、第一百六十五章局势的转变

形意拳的三体式功夫最早要属李洛能所创。李前辈，将众多内家功夫中的不同桩法，完全揉合在一个简单的三体式中。

三体式，说简单非常简单，就是摆上那个架子。但难，也极难。因为，它是一个集合众多桩法为一身的，独特的站桩方式。

站三体式，首先不能站死桩。

老头子当年就告诉我过，三体式，双重站气血，三七分站筋骨，单重站的就是神念了。

基础，初入形意门的人，建议以双重为主。站双重，把一身气血站的又生又旺。等到后天圆满的时候，再站三七练骨。

什么叫后天圆满，就是吃嘛嘛香，睡觉不叫睡，叫死觉，就是一睁眼，天就亮了。入睡极快，不拖延。

到了这步境界，就意味后天没什么问题了。然后开始站三七锻骨拉筋。

双重三体式，讲的就是前后两条腿的力量是均衡的，重心，落在会阴穴。这样，就能站到后天圆满地步。

另外，站的时候，前腿有顶的劲，后腿有蹬的劲。然后身体由这两股劲撑住。

也就是说，不是我们正常，站在那里，腿直接受力，而是由一顶，一蹬这两股劲来分担我们身体的重量。

而更重要的是全身的松

这里有个决窍，就是站的时候，心里默念松吽这个音

再想像，从脚趾头，到头皮，全身都被一口大钟震的松散散不着一丝力。

三体式，按孙前辈所说，分三步境界，其中分别为，明劲，暗劲，化劲。

这方面，打人什么的我不说，到了暗劲那步境界，最显著一条就是控制力。怎么讲，就是男人行房事，你能随心所欲地控制时间

就这一条，说白了，就够爷们儿辛苦练个几年的了。

这是正常站。

而我现在要站的却是一个高危桩。

没错，在问过梅仁军他家房子的结构后，我爬上了房顶，然后站在屋顶一小块水泥平台上，摆出了三体式的架子站桩。

而我的脚下，两公分外就是空气，只要我稍不留神，扑通，一摔一个残疾。

但站在这里，眼眺远处，居高临下，全身都处于一种极危险的状态。而在这种状态下，却要求极致的放松。

没错，求的就是这个矛盾劲儿

人身本就是一个矛盾体。有阳，有阴。阴阳平衡，我们才不会得病。阴阳失衡，我们一准得病倒。

而三体式，却要求我们战胜大脑对危险的这种恐惧。类似的方法，还有深更半夜到墓地去站桩。

两种方式，求的都是一个道理，就是战胜人体基因内潜在的恐惧，从而求得突破，以获取体能和精神的双重极限

我现在的功夫，应该是在暗劲层次上。

暗劲的表现，就是对肌肉的控制能力。

比如能够充份利用臀大肌，还有胯部的肌肉群。

这两个肌肉群，在正常情况下，都做了很多无用的功能消耗。

比如走路，肌肉群能提供五百公斤的力量，可实质上我们用到的只有一百公斤不到。其余四百

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