“我去开门！”

开门小能手便举着小肥猫的木雕兴冲冲地跑出去了。

（好累，还要早起上班，哭惹）

第一百一十八章又是漂亮的姐姐

徐艺是应用心理学二班的学生，跟很多自主选择这个专业的同学一样，她选择心理学的目的，是为了更好地认识自己，了解自己的内心世界。

但个体的认知终归是有限的，尤其是心理咨询师这个职业，要想通过心理咨询帮助别人，自己就得需要经常去做心理咨询，需要有自己的督导。

元嘉的心理督导是陈主任，当初也是跟他学习了不少东西，才能更加客观地看待自己的内心世界。

下午四点钟，徐艺准时来到了元嘉的心理咨询室，按响门铃之后，便静静等待着。

然后见屋里跑出来一个粉雕玉琢的小妹妹，探着身子想要按玻璃门旁边的那个开关，只是不够高，够都够不着。

徐艺觉得有趣，便俯下身来，隔着玻璃门跟卉卉挥了挥手，笑道：“嗨~！”

元嘉出来了，他打开了门，邀请徐艺进来。

“元老师下午好。”

徐艺双手叠放在身前，微微屈身给元嘉问了个好。

“小艺你也好。”

元嘉微笑回应，侧开身子，平手邀请她进屋。

“姐姐好！”

卉卉脆生生地问了句好，大眼睛一眨不眨地盯着徐艺看。

这也是个漂亮姐姐呢，至少比班主任要漂亮，又年轻，头发也好长，身上还有香香的味道。

“啊，你好你好，你叫什么名字啊？”

徐艺蹲下来跟元卉说话。

“我叫元废！”

“花卉的卉。”元嘉提醒道，“这是我妹妹。”

“好可爱……”

徐艺拉着元卉的小手，她特别喜欢小朋友，更不用说是长得这么好看的小萝莉了。

“刚刚我还以为是元老师你女儿呢，才想起来老师还没结婚，哈哈。”

“他是我哥哥！”

三人正说着话，伊卡也慢悠悠地从器材室走了出来。

见到这么大一只小肥猫，徐艺眼睛一亮，就蹲着朝伊卡招手，还一边学喵喵叫，她最喜欢可爱的小朋友和小动物了。

还没开始咨询呢，光是见到元卉和伊卡这个组合，就觉得今天的心情都美美哒。

元卉将伊卡抱起，小肥猫就被拉成了长长的面条，脸上的肉都挤到了一起。

徐艺趁机摸了摸它的大脑袋，毛绒绒的手感特别舒服。

“好可爱~！”

“喵。”

“进来聊吧。”

“嗯嗯。”

元嘉打开了办公室的门，拿起办公桌上的遥控器打开空调，夕照之下，办公室一片明亮，随着空调吹出清凉的风，徐艺感觉很是舒服。

她刚刚才从学校走过来，也没告诉任何同学，三四点钟的苏南还是很热的，元老师十分细心地打开空调。

随手再从冰箱里拿出来一瓶冷藏的果汁，放到徐艺面前。

他没有给徐艺倒茶，从她的心理和行为是可以很大程度推测她平时的口味的，果汁几乎是女孩子都会喜欢的一种饮品。

各种细节他信手拈来，也不用嘴巴去说，无形间就让徐艺感觉很是舒服。

仿佛来到了一个认识多年的朋友家中，他能知道她所有的小爱好、小习惯一样，让刚开始的那一点小紧张无形间便烟消云散了。

心理咨询过程中，真正起到作用的，其实是这短短一两个小时相处聊天的本身，是作用在情感层面的。

通过访谈和关系的梳理，打开来访者的内心世界，建立起两人之间的联系，引导来访者把内心的某一部分情感表达出来、诉说出来，而咨询师对这部分情感产生容纳、共情，这对来访者来说，是一种前所未有的体验。

她能感觉到自己被理解了、被关注了、被尊重了，自己的情绪有人在认真倾听，哪怕是愤怒、牢骚、抱怨等等负面情绪，都是可以跟对方表达的，而且被对方容纳接受的。

这种咨询关系下带来的释然和放松，才是心理咨询最重要的目的。

建议什么的，其实只是点缀而已，到了元嘉这个层次，他能够轻松地与来访者大部分情绪产生共情，哪怕他全程一句话都不说，只是静静地听，来访者也会有一种‘把心里话都说出来了，好畅快’的感觉。

来进行心理咨询的人，主观上都是认为自己是来‘寻求建议’的，但其实不是的，他们最需要的不是建议，而是‘分析’和‘理解’

没有满足这两个要求，那么所有的‘建议’都是扯淡，而若满足了这两个要求，那建议其实也可有可无了，来访者已经能清晰地认知到自己的内心世界，他们更明白自己未来该怎么做。

“元老师会不会觉得我很怪啊，明明都是学心理学的了，连自己的问题都解决不好……”

“当然不会了，你能发现自己的问题，就已经比很多人做得都要好了。”

“我今年已经二十二岁啦，就是……感觉自己从来没有喜欢或者说完全信任一个人，说出来不怕元老师笑话，我没有恋爱经验，大家都说小艺长得好看，应该肯定有男朋友才对，其实真的没有，不是没有喜欢过别人，也不是别人不好，而是我无法全身心地投入到感情当中……”

徐艺开始说着自己的烦恼了，元嘉倾听着。

“最近有个学长在追求我，他是一个情商很高的人，相对于我整天宅在宿舍，他更擅长与人交往，而且对我也很好，很关心我，上周的一次见面里，他表达了对我的喜欢，说出了想要跟我在一起的意愿。”

“他问我喜不喜欢他，我当时根本不知道怎么回答，只能不停地说我不知道。”

“其实我很清楚，自己是十分享受这样有人疼爱、有人关心的感觉的，但同时又非常的不安，我感觉自己从来没有爱过任何一个人，对于任何亲密关系，我缺乏安全感和信任感。”

“他跟我表白的时候，我内心好像有另外一个声音在说：他在骗你。”

“他也许只是看到了我好的一面，我害怕他发现我不够好。”

“我知道这是我的问题，我无法信任他，我时常会想象着跟他结婚、生活的画面，也为此憧憬，但也时常想到不好的画面，家暴、琐事、争吵等等。”

“我父亲在我很小的时候就去世了，为此一直有缺失感，也时常感到自卑，母亲独自在外工作，我从小在亲戚家长大，一直以来的生活可以说挺漂泊无依的。”

“我养了一条特别可爱的狗狗，到现在，我觉得最亲密的关系，最能让我感到安全和信任的关系，是这只狗狗，我非常爱它，抱住它，感受着它的体温，我就觉得很幸福，这是我在人际关系上不曾感受到的。”

“我能察觉自己的问题，却感觉无力改变，那种无法信任的感觉让我很是痛苦，看了很多书也没找到答案。”

“老师……我该怎么办……”

第一百一十九章加油啊小艺

徐艺的心理问题还是比较典型的。

不少人在成长过程中因为‘爱’的缺失，导致长大之后，对亲密关系缺乏安全感，难以百分百地信任对方。

但这个问题又和以前元嘉帮另外一位杨小姐解答的‘安全感’有所区别，杨小姐是因为缺乏安全感而过度依恋男友，甚至觉得男友只喜欢打游戏不喜欢她。

徐艺的安全感缺失，导致她产生了回避心理，这种称为‘回避型依恋’

哪怕内心渴望得像一团火，也做出来一副‘我不接受’或者‘我不需要’的态度，拒绝与人产生亲密关系，从而避免自己受到伤害。

于是她对自己的狗狗产生了深厚的感情，在爱宠身上，找到了那份内心渴望的安全和信任的感觉。

不说徐艺，哪怕对很多人来说，接近自己喜欢的人其实并不是一件轻松的事情，而是一件非常害怕和紧张的事情，甚至有时候，这种紧张和害怕达到了无法接受的程度，于是选择远离来逃避这种喜欢。

也就是回避型依恋。

元嘉能够感受到徐艺心里的那种矛盾。

在他的肢体语言和面部表情的鼓励下，徐艺说了很久、很多的话，以至于到最后，才发现自己喋喋不休地唠叨了这么多。

“元老师对不起……我是不是说的太乱了……”

“不会，你说的很清晰，我能感受到那种情绪。”

这不是口头说说而已，徐艺很清楚，人的情绪是可以相互沟通的，哪怕对方一句话都没说，有些人就会让人感觉很冰冷，而有些人则会让人感觉他真的在倾听，不然自己也不会不知不觉地说了这么久。

“呼~”

徐艺松了一口气，轻笑道：“感觉说出来之后，轻松了好多。”

虽然她跟元嘉不算熟络，但这番沟通之后，莫名地就对元老师信任起来，而且从他身上感受到的那份信任和理解，甚至比她喜欢的那个男生身上感受到的要更强。

元嘉点了点头道：“嗯，其实哪有人会心甘情愿地远离自己喜欢的人啊，无非是嘴上不承认，但心里一直担心，怕努力过后，也得不到回应，或者付出过后，换来的是失望而已。”

这句话击中徐艺的内心，她的瞳孔颤动了一下，低下头来。

“被喜欢的人讨厌，是一件比喜欢却得不到，更要糟糕的事情。”

“于是不再主动聊天、不再分享心情、甚至控制自己不去想他，然后嘴硬地说，‘你看，其实我也没有多喜欢你’”

听着元嘉的话，徐艺心中五味参杂。

元老师是真正能理解她内心感受的，这种被人理解的感觉，滋味真的是难以形容，好像是镜子里的自己突然会说话了一样。

越是喜欢一个人，就越是控制不住自己远离，这种巨大的矛盾实在是一种煎熬。

这和社交恐惧症有很大的相似之处，他们总是认为‘我不够好，没有人会喜欢真实的我’

任何告诉他们‘如何去爱别人’的建议，对他们来说，都是空话。

就像是一个从没吃过糖，从来不知道‘甜’是什么味道的人，他哪怕在书上看到再多关于‘甜’的描绘，他也想象不出来‘甜’到底是一种怎么样的滋味。

因为他们从来没被人好好地爱过，自然也不知道该如何去好好地爱别人。

元嘉的心理咨询有个非常重要的目的，甚至凌驾于所有治疗手段之上的理念，那就是：给来访者一种‘被好好对待的’真实体验，或者说让他们感受到‘被爱’‘被理解’‘被认同’

社交关系上最好的治疗手段，就是社交关系的修复，通过一段真实的关系，比如咨询关系，来进行来访者的认知修复。

以点带面，从咨询关系里，给徐艺一种‘被爱’‘被理解’‘被认同’的体验，这种修复不只是作用在她对社交关系的认知层面，同时切实地作用到了情感层面，刷新她对世界的认识。

比如她曾认为没有人会‘爱我’‘理解我’‘认同我’，但是元嘉的温暖和包容，给了她对于世界全新的认识。

也只有这种真实的全新体验，才能真正地改变徐艺的行为和内心感觉。

就像她说的那样，她知道自己的问题，但是却怎么都改变不了，这是因为她从没有体验过这样真实的‘被爱’‘被理解’‘被认同’，像是她从文字里知道世界很美丽，但她从未亲眼看过，哪怕知道很美丽，也无法感受到那种美丽究竟是什么样的感觉。

这就是心理咨询带来的作用，元嘉的理解和爱，像是照进黑夜里的一束光，让她终于相信，光确实是存在的，无疑信心大增。

接下来的时间，元嘉着重帮徐艺分析了她这种心理状态产生的原因。

这是一种自我探索和自我认知的过程，徐艺自己也有在做自我分析，但有元嘉的帮助，显然更加客观和全面。

“靠近自己喜欢的人或者事物，是一种天性，就像家里的狗狗喜欢亲近你一样，从出生开始，我们还是婴儿的时候，就会想要靠近母亲，离开了母亲的怀抱，就会哇哇大哭。”

“但在成长的过程中，父母没有对你的需要做出反应，甚至表现出不耐烦、不喜欢、大声呵斥你别哭、甚至动手打骂，那么你的原始‘爱’的获取就得不到充分满足，随着自我意识的成长，你会自己去解读这种‘不喜欢’或‘不在乎’”

“于是在你心里形成了一种不好的自我认知：我是不够好的，我不值得被爱。”

“逐渐地，你就开始隔离和压抑自己的情绪，因为这种‘渴望爱’的情绪一旦被勾起，会引起你不好的回忆，潜意识里就会觉得不安和恐惧。”

“你知道狐狸为什么吃不到葡萄，就说葡萄酸吗。”

“其实这就是你潜意识里的一种思维模式，潜意识会告诉你：爱这东西实在是太痛苦了，我一点也不需要，一点也不稀罕。”

“回避型依恋便因此而产生。”

“包括你刚刚提到的，父亲离世得早，母亲在外工作，自己寄居在亲戚家中，其实哪怕再好的亲戚，也不免有寄人篱下、看人脸色的感觉，而你又不敢大胆地跟母亲表达爱，因为她独自抚养你，已经很是辛苦，你得学会‘乖’，于是就习惯性地压抑着自己的情感。”

……

听完元嘉的话，徐艺已经能够很清晰地认知到自己的这种心理状态了。

“接受它。”

元嘉柔声道：“去欣赏最真实的自己，而不是去掩饰它。”

“你是一个很好很好的女孩子啊，落落大方，从容镇定，思维敏捷，而且特别地有爱心，还有，你很勇敢。”

这是徐艺第一次被人这样当面夸奖，一下子就红了脸，手指藏在桌下揪啊揪，不敢说话。

这种在理解和认同的基础上发出来的赞扬，跟她平时听到的那种浮于表面的‘好话’不一样。

同样的话，但从元老师嘴里说出来，就觉得动听极了。

“哪怕妈妈没有这样夸奖过你，但不代表她看不见，她也许不善表达，所以你千万不要认为自己是不好的、需要被隐藏起来的。”

……

元嘉带徐艺来到阳台，已经五点多钟了，夕阳染红半边天，煞是好看。

伊卡懒洋洋地躺在阳台边上睡觉，卉卉拿着一片小叶子逗它，嘻嘻笑着，小肥猫就闭着眼睛，用小爪爪扒拉一下她的手，长长的尾巴耷拉在边上，像大毛毛虫一样扭阿扭。

徐艺感受着照在身上的夕阳光，看着身边的小萝莉和小肥猫，觉得特别温馨舒服。

“伊卡它在哪儿都能睡得香。”

“真好。”

徐艺站在元嘉身边，侧眼看看他，觉得元老师好高啊。

这样一起看落日的体验，哪怕只是在阳台，也让她感觉格外的不同，像是心扉被打开了一样，不再压抑着自己。

“不要为了害怕结束，就避免了开始。”

“就像太阳总是慢悠悠地从东边爬到西边一样。”

“有时候你以为自己走的是捷径，其实错过了很多美丽的风景。”

元嘉的目光从远处的红霞收回，落到了徐艺的脸上。

“所以呢……加油啊，小艺。”

她能清晰地从元老师的眼神里，感受到那种‘被理解’‘被认同’‘被鼓励’‘被肯定’的感情。

一个人的眼睛里怎么能藏得下那么多的话啊……

“姐姐加油！”

矮矮的卉卉蹦了蹦，握紧小拳头，像小奥特曼似的。

“喵呜。”

伊卡也懒洋洋地抬了抬眼皮，瞅了她一眼。

世界突然温柔了起来。

gu903();真好啊……