五百组的跨步练习，并不是那么容易的，但是叶念仍旧坚持了下来，因为前半个月的懈怠，这五百组的训练让她整整花了一个上午才完成，霍雷一直在旁边监督着，嘴上还在嫌叶念‘太慢了太慢了……’

叶念一边调整自己的呼吸，一边静心目不斜视地直视前方。

双手打开，收紧腰腹，呼气身体往前，吐气身体往后……

做得越多越久，她的心慢慢地沉了下来，这样单一的肌肉训练是最枯燥的，但是也是最能让浮躁的心沉下来的最好方式。

她突然就想起了自己练体操的时候，那个时候的自己一种肌肉训练她能练一天，根本不会觉得累，训练完之后还会有种成就感。

为什么经过这么多事，她反而浮躁了呢？才五百组的运动就能让她唉声叹气，她一边反思，一边训练。

体操是最看重腿部力量和柔和的轻盈感，而击剑也是。

为什么她练体操就能拿出全部的耐心，学击剑就不行呢？

说到底还是自己对击剑这项运动不够深刻，不够爱。

叶念反思着，不知不觉，五百组的练习已经完成。

停下来后她的脸已经通红不已，汗水更是不要钱地往下掉，身上粘粘糊糊都是汗水，她自认为自己的体力还是可以的，但是经过着这半个月的懈怠没有进行体能训练，她能明显地感觉到训练完成后的脱力感……

她坐到一旁的椅子上。

霍雷从身旁的柜子里拿出一瓶电解质水，递给叶念“刚训练完不要马上休息，喝点水吧……”

叶念接过水，听霍雷的话从椅子上站了起来。

“怎么不是冰的？”叶念往嘴巴里面灌水，一瓶水下肚，燥热的身体仍旧感觉不到清凉，她微微皱起眉毛。

“剧烈运动后你还想喝冰的？”

霍雷严厉的声音让叶念立马噤了声，在霍雷转身的地方，她狠狠地对他吐了个舌头：不喝就不喝！

更可恨的是，霍雷呵斥完叶念，自己却拉开冰柜，在里面挑起了冰饮！

叶念把白眼翻上了天，背对着霍雷，画圈圈中……

霍雷在冰柜的倒影下看到了叶念的小动作，抿着嘴，嘴角扬起一角宠溺的笑容。

吃过午饭，休息一会，惨无人道的训练又接着开始……

一直到黄瑶和袁泽下午从巴黎大学回来，叶念才能微微松一口气。

袁泽看叶念一个人在一旁休息，猫着手脚，压低声音地问道“霍老大真的要你顶替江宁上场？”

叶念擦了擦汗，手掌扇了扇风“没错啊。”

“可是你的伤？”

“伤是小问题，已经好得差不多了。”

“那就好”袁泽接连点了几下头“这次的比赛对霍老大很重要，所以他对你的训练肯定会非常的严厉，你最好有心理准备……”

叶念瞥了眼袁泽，眼睛带着哀怨仿佛在说：你不觉得你这话说得太晚了点嘛？

经过一天的折磨，叶念的身体已经虚脱，好在她以前还有点体能基础，要是一个新人被霍雷这样压着训练，不死也得脱层皮……

由于袁泽和黄瑶回来了，几人就约定吃过饭后一起去医院看江宁。