不得已，小灵体又在寒冰床上盘腿坐了下来，这像是寒冰床故意不让小灵体离开般。

小灵体也无可奈何，毕竟知道此寒冰床对自己是有益无害，而且是在给与小灵体莫大的机缘。

所以寒冰床有下一步动作或是指示时，小灵体是全部接受的，不会去反抗。

所以小灵体继续盘坐下来，慢慢领会在神识里出现的这些文字！

息精息气，在人界，灵气是极其浓郁的，但还远远没达到只吸人界的灵气就能修炼迅速，如果摒弃掉或者不吸入灵气，只以体内的元气和丝丝寒气运转，是否会有更佳的效果呢。

起初，小灵体是不敢去尝试的，因为在这狂山上的冰雕石门内，只有寒气，连灵气都少的可怜，如此情况下，在熄灭灵气的摄入，只运转体内的元气或者那融合之后的丝丝寒气，会不会破坏十二经十五络，还有身体里的奇经八脉！

盘坐在冰雕寒床上，小灵体微弱地感受到还是有一丝若有若无的寒气进入体内，慢慢在运转着。

小灵体深吸一口寒气，决定开始尝试息精息气，仅只元气和寒气在体内运转，原本只有元气，体内的元气属火，过于旺盛，现在有了这丝丝寒气，中和了之前旺盛的元气。

体内已经变得火与冰的融合，阴阳调和，如此情况下息精息气，便不再担心会瞬间损命！

此刻的小灵体，隔断了外吸入灵气，仅依靠体内的元气和丝丝寒气运行全身的经脉，从而到达下丹田，心识，神识！

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息精息气之后，元气和丝丝寒气在体内阴阳互补，动静相育，实则并存，保持体内元气平衡。