李泰清大师说话很直接，就像他的性格一般。

上午聊查拳，聊华国各门各派的功法。

吃午饭的时候聊到了“练”和“养”。

“人体凡是大的运动都是一种消耗，特别是用在格斗中的打斗方式，更是对人体生物能量的消耗，如果一个人经常是消耗大于补充，人衰老就特别快,就会生病。”

“特别是打擂台赛，剧烈的消耗更加让人短命，与一般人们追求长寿是背道而驰的，像那些拳击格斗高手，四十多岁就一身是病，有的还常年卧床不起！”

周燊边吃边听，同时心里暗自点头。

这位李泰清大师，能在北方武林圈里面盛名不衰，确实是有些东西的,讲的东西都非常有道理。

“小周你练的是形意拳，形意拳我也专门去了解过，还跟形意拳大师李文彬认识，根据郭云深传尚云祥传李文彬的形意门内功绝学，要达到养练一体，应是从内向外的练。”

“先坚强人体内的五脏六腑，筋、骨、再到皮肤，这种练功法，与人体的新城代谢也是统一的。”

饭后，李泰清大师无私的向他传授了形意浑圆桩的修炼方法。

周燊不由得暗自想笑，同时也是有些感慨。

曾经那位张真人要传他浑圆桩，结果被他给拒绝了，没想到兜兜转转,自己最终还是学会了。

“算起来，时间也就过去了一个多月不到两个月,为什么我却感觉已经很久很久了呢？”

“大概是因为，这期间发生了太多太多了事情了吧。我从一个普普通通且濒临死亡的都市打工人，如今变成了一个武林高手,感觉就像是做梦一样！”

等传完浑圆桩后，李泰清大师说“鸿云道长，还有小周，你们坐着聊一会，我到后面去休息片刻。”

其实他并不觉得累，但就像之前说的那样，少年习拳，七分练三分养，青年六分练四分养，中年五分练五分养，老年七分养三分练。

至于他这个年纪，只能一分练九分养，这样才能长命百岁！

“好的老爷子，您慢走！”