普通人虽没有山字篇心法的配合，无法开化龙脊。

但若要长时间练习，还是有不小功效。

“桩功虽让你们无法开化龙脊，但要是长时间练习，可疏通全身筋脉，温阳化阴，祛病健身。”

【卧槽，尊嘟假嘟道爷？敢问练到高深处，能否做到嘘嘘迎风滋三米，拉屎如射箭？】

【你这特么的当真有毒啊！】

【这叫射箭吗？你这叫窜稀啊！】

.....

陈玄抚须，哈哈一笑！

“若居士当真练到高深之处，别说嘘嘘迎风滋三米，就是金枪不倒，一夜七次也不在话下。”

这话陈玄没有夸大。

桩功对肾功能的作用是有很大的帮助，每天站一站，可对肾气有很好的补充效果。

有些人上了年纪之后，顺风嘘嘘滴鞋盖，就是因为年轻时纵欲过度，上了年纪后，导致肾气不足。

当然，若要真的达到这种效果，需要常年累月的练习，还需要一定的草药辅助。

【道爷，你可是我朋友的救命恩人啊！在这里我替我的朋友王二发，给道爷磕一个。】

【那照这么说，道爷现在岂不是很猛了。不知为什么，小妹心跳的好快。】

【喂喂喂！道爷一把年纪了，你有什么冲我来。放过道爷吧。道爷把握不住得让我来。】

【笑死，就你那细狗，能跟道爷比？】

......